Dormire il pomeriggio fa bene?

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Introduzione

Dormire il pomeriggio fa bene al cuore: una ricerca dell’Asklepieion General Hospital mostra come le persone abituate a dormire di pomeriggio hanno maggiori probabilità di contenere le pressione arteriosa, rispetto a chi non ne approfitta mai, con ripercussioni positive sullo stato di salute di tutto l’apparato cardiocircolatorio. Lo studio Lo studio è stato condotto su […]

Dormire il pomeriggio fa bene?

Dormire il pomeriggio fa bene al cuore: una ricerca dell’Asklepieion General Hospital mostra come le persone abituate a dormire di pomeriggio hanno maggiori probabilità di contenere le pressione arteriosa, rispetto a chi non ne approfitta mai, con ripercussioni positive sullo stato di salute di tutto l’apparato cardiocircolatorio.

Lo studio

Lo studio è stato condotto su 212 persone con una pressione arteriosa media di 129,9 mmHg, di età intorno ai 62 anni, una lieve prevalenza di donne e con una percentuale di fumatori e/o affetti da diabete di tipo 2 pari a circa il 25% (un volontario su 4), divisi in due gruppi, uno facente pisolino e l’altro evitandolo accuratamente (ma con fattori di rischio per malattie cardiache simili).

Asklepieion General Hospital
Credit http://blogamari.com/la-scienza-non-e-unopinione-che-lo-vogliate-o-no/scienza-studio/

I ricercatori hanno valutato e registrato la pressione arteriosa per 24 ore consecutive, il tempo del pisolino, la cui durata media era di 49 minuti, le abitudini di vita (ad esempio alcol, consumo di caffè e sale, livelli di attività fisica) e la velocità della cosiddetta onda sfigmica, una misura della rigidità delle arterie.

Cosa hanno dichiarato

Ecco cosa ha dichiarato Manolis Kallistratos, autore dello studio presso l’istituto Asklepieion General Hospital situato in Grecia:

“Il sonnellino di mezzogiorno sembra abbassare i livelli di pressione sanguigna come succede assumendo stili di vita più sani. Ad esempio, la riduzione di sale e alcol può abbassare i livelli di pressione sanguigna da 3 a 5 mmHg […] e una terapia antiipertensiva a basso dosaggio abbassa in media livelli di pressione sanguigna di 5-7 mmHg”. Ne più né meno di quanto fa un bel sonnellino dopo pranzo.

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